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okada娱乐场登入|爱美女人要多喝,早晚喝一杯,补血养胃还助睡眠

2020-01-11 14:37:35 澳门银河在线官方网址

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okada娱乐场登入, 今天做的这款米糊具有健脾养胃,补血安神的功效,非常适合胃不好,睡眠不好的人群,其做法特别之处就是:可以用豆浆机或者破壁机把米类都泡泡,在榨米糊,我喜欢糯糯浓稠的感觉,所以就加了糯米,米糊香甜细滑的口感已经很难用美妙的话语来形容了。淡淡的米香和红枣的香甜一起冲击着你的味蕾,让你过口难忘。强烈推荐!

糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。枸杞具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳功效。红枣具有健脾益胃,补气养血,养血安神的功效。红枣与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。”

把小米、糯米洗洗,用凉水浸泡2小时左右

枸杞、红枣洗洗,用凉水泡5分钟捞起

红枣洗净去核

把小米、糯米、红枣、枸杞加豆浆机里

加水不能超过警戒线

听到滴滴的声音提示,倒出加白糖拌均匀即可

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